ZDROWY KRĘGOSŁUP

Ćwiczenia wzmacniające.

Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie, redukcja przykurczy mięśni i kształtowanie poprawnych nawyków postawy.

STRETCHING

Rozciąganie

Niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

TRENING PERSONALNY

TRENING PERSONALNY

Bezpieczne zajęcia w wodzie nie obciążające stawów, świetnie przygotowują ciało i mięśnie do porodu. Idealna chwila relaksu dla mamy i dziecka.